FAQ
Die ehrlichen Antworten.
Wenn deine Frage hier nicht dabei ist, schreib mir einfach. Ich antworte persönlich, meistens innerhalb von 48 Stunden.
Ist das Therapie?
Nein. Mentaltraining und Nervensystemarbeit sind keine Psychotherapie und ersetzen sie auch nicht. Bei einer diagnostizierten psychischen Erkrankung ist therapeutische Begleitung die richtige Adresse. Mein Angebot richtet sich an Mütter, die im Alltag spüren, dass ihr System überlastet ist und konkrete Werkzeuge brauchen, die im echten Familienleben funktionieren.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Wir telefonieren oder treffen uns per Video für etwa 30 Minuten. Du erzählst mir, wo du gerade stehst, ich erkläre dir wie meine Arbeit konkret aussieht und gemeinsam schauen wir, ob es passt.
Wie lange dauert es, bis sich etwas ändert?
Die meisten spüren in den ersten zwei bis drei Wochen, dass sich Atmung und Schlaf verändern. Mein Begleitprogramm geht über drei Monate, weil echte Nervensystemarbeit nicht in einer Sitzung passiert.
Findet das online oder in Präsenz statt?
Beides ist möglich. Online per Video bist du flexibler, brauchst nur 60 Minuten ungestört und kannst sofort starten. Präsenztermine in Seevetal sind auf Anfrage möglich.
Was kostet ein Coaching?
Einzelsitzungen und das dreimonatige Begleitprogramm haben unterschiedliche Investments. Ich nenne dir die genauen Preise gerne im Erstgespräch, sobald wir wissen, was zu dir passt.
Mein Kind ist noch sehr klein. Bringt das überhaupt etwas?
Ja, und zwar unabhängig davon, ob dein Kind drei Monate oder dreizehn Jahre alt ist. Nervensystemarbeit macht in jeder Phase Sinn, im Wochenbett genauso wie wenn der Teenager die Decke hochgehen lässt. Ich selbst arbeite mit einer Tochter in der Pubertät mit Asperger und ADHS, ich weiß wie sich das anfühlt. Der richtige Moment ist immer jetzt.
Ich habe schon viel ausprobiert. Was ist hier anders?
Das höre ich oft. Und ich nehme es ernst. Der Unterschied liegt darin, wo wir ansetzen. Ich arbeite ausschließlich mit Müttern, kein allgemeines Coaching für Frauen. Ich habe einen Masterabschluss in Biologie und Psychologie und verstehe, was in deinem Körper biologisch passiert, nicht nur theoretisch. Und ich kenne deinen Alltag nicht aus Büchern, sondern weil ich selbst alleinerziehend bin, drei Kinder habe und weiß, wie es sich anfühlt, wenn es von allen Seiten gleichzeitig brennt. Hier gibt es kein vorgefertigtes Programm. Ich schaue auf dich, dein Nervensystem und dein Leben als Ganzes.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein, das Coaching ist eine private Investition. Auf Wunsch erhältst du eine detaillierte Rechnung. Einzelne Kassen bezuschussen Stressprävention im Rahmen freiwilliger Leistungen, das ist aber individuell.
Was, wenn ich zwischendurch eine Krise habe?
Während wir zusammenarbeiten, bist du nicht allein. Über einen geschützten Kanal kannst du mich auch zwischen den Sitzungen erreichen, wenn ein Moment zu viel wird.
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit?
Nein. Du brauchst nichts mitzubringen außer der Bereitschaft, deinem Körper wieder zuzuhören. Wir starten genau dort, wo du gerade stehst.