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Selbstwert, tief im Körper
Warum „Ich bin genug“ als Satz nicht ankommt. Und wie du es als Empfindung verankerst.
Video · 19 Minsölve · Akademie
Audio-Begleitung
Selbstwert, tief im Körper — nur zum Hören
00:0014:32
Du kannst dir tausendmal sagen, dass du genug bist. Wenn dein Körper es nicht spürt, glaubt dein System es nicht. Selbstwert ist keine Kopfsache.
In dieser letzten Lektion gehen wir gemeinsam in eine Übung, in der du Selbstwert als Empfindung in deinem Brustkorb verankerst. Du nimmst diese Empfindung mit, lange nachdem die Akademie vorbei ist.
Reflexion
Fragen, die nachklingen dürfen.
- 01
Wo in deinem Körper möchtest du das Gefühl von „Ich bin genug“ einziehen lassen?
- 02
Was hat sich in den letzten acht Wochen wirklich verändert?