Modul 02 · Woche 2 · ca. 80 Minuten
Wahrnehmen. Die Zustände in dir erkennen.
Du lernst, dich selbst zu lesen wie eine Landkarte. Welcher Zustand läuft gerade in dir und was sagt er dir wirklich?
38%
3 Lektionen · 38% bearbeitet
Status: aktiv
Lektionen
- 01
Der 90-Sekunden-Körper-Check
Bevor du etwas änderst, musst du wissen, wo du stehst. Drei Fragen an deinen Körper, die du jeden Morgen stellen kannst.
Video · 14 Min
- 02
Deine Stress-Signaturen
Jeder Körper sendet eigene Signale. Du lernst deine zu kennen, bevor sie laut werden.
Praxis · 20 Min
- 03
Mein Tag in drei Zuständen
Eine Abend-Reflexion, die du sieben Tage lang machst. Sie zeigt dir Muster, die du sonst nie sehen würdest.
Reflexion · 10 Min