Modul 01 · Woche 1 · ca. 90 Minuten

Ankommen. Wie dein Nervensystem wirklich funktioniert.

Bevor wir etwas verändern, schauen wir, was eigentlich los ist. Du lernst die Sprache deines Körpers verstehen und warum Disziplin hier nicht mehr greift.

100%

3 Lektionen · 100% bearbeitet

Status: abgeschlossen

Lektionen

01
Willkommen in der Akademie
Ein persönlicher Brief von mir an dich. Warum diese Akademie genau dann entstanden ist, als ich sie selbst gebraucht hätte.
Video · 12 Min
02
Polyvagal-Theorie, ohne Eso
Die wichtigste Landkarte für deinen Körper. Drei Zustände, in denen dein Nervensystem läuft – und warum das alles erklärt.
Video · 18 Min
03
Dein erster Atem-Anker
Eine geführte Audio. 60 Sekunden, die du immer dabei hast. Dein erster Werkzeugkasten für reale Mama-Momente.
Audio · 6 Min