Reflexion · 10 Min
Mein Tag in drei Zuständen
Eine Abend-Reflexion, die du sieben Tage lang machst. Sie zeigt dir Muster, die du sonst nie sehen würdest.
Reflexions-Einheit
Mein Tag in drei Zuständen
Nimm dir 10 Min. Schließ wenn möglich die Tür. Atme einmal tief, bevor du weiterliest.
Audio-Begleitung
Mein Tag in drei Zuständen — nur zum Hören
00:0014:32
Jeden Abend notierst du in einem Satz, in welchen Zuständen du heute warst. Wann warst du verbunden, wann gereizt, wann weit weg.
Nach einer Woche legen wir die Notizen nebeneinander. Du wirst überrascht sein, wie viel du über dich erfährst. Und wie viel sich verändert, sobald du es nur bemerkst.
Reflexion
Fragen, die nachklingen dürfen.
- 01
Wann am Tag bist du am häufigsten verbunden?
- 02
Welche Situation kippt dich am verlässlichsten in den Reizmodus?